Utrustning

Det krävs ingen dyr specialutrustning för att vandra. Vandra med lätt packning är trevligt, men några saker är bra att ha med för säkerhets skull. Listan nedan hjälper dig att välja utrustning vid vandring i Värmland under barmarksperioden. Listan får anpassas till årstid, vandringens längd och svårighet. Är ni flera, räcker det om någon har extra tröja, första förband mm för säkerhetens skull.

Skor

Vandringskängor ger bra stöd för fotleden. Under säsongen skall du normalt kunna vandra en kvalitetsmärkt Värmlandsled med vandrarkängor, utan att bli blöt om fötterna. Om det är riktigt torrt i markerna, fungerar träningsskor bra. Gummistövlar är ett bättre alternativ än kängor när det är riktigt blött, tidigt på våren eller sent på hösten, perioden innan och efter den egentliga vandringssäsongen.

Kläder

Välj kläder som fungerar enligt lager på lager-principen. Det innersta lagret skall hålla dig varm och leda bort fukt från kroppen. Ull eller syntet är bäst material. Mellanlagret skall leda fukten vidare ut och samtidigt värma. Ull eller Fleece är bra material. Ytterplaggen skall ge skydd mot regn och vind. Samtidigt är det bra om tyget kan andas så att kroppens fukt släppas ut. Under våren och hösten behövs ett fjärde lager för att hålla värmen när du rastar och på kvällen. Den extra tröjan behövs också om någon skadats och måste hålla värmen i väntan på hjälp. En kylig morgon kan följas av en riktigt varm sommardag med stekande sol.

  • Underkläder: T-shirt eller undertröja, långkalsonger
  • Strumpor: tunna strumpor närmast foten och grövre vandringssocka ovanpå.
  • Varm tröja med dragkedja för att kunna reglera värmen.
  • Byxor eller shorts som torkar snabbt. Släta sömmar minskar risken för skavsår.
  • Regnkläder: byxor och jacka med kapuschong.
  • Extra tröja
  • Mössa
  • Vantar eller handskar

Ryggsäck

Ryggsäcken skall vara bekväm. Är du ute på dagsturer räcker 20-35 liter. Skall du övernatta och ha med dig sovsäck, tält och mat behövs en ryggsäck på 50 liter. Packpåsar till ryggsäcken gör det lättare att hitta saker. Regnskydd till ryggsäcken är ovärderligt när det regnar.

I ryggsäcken

  • Vattenflaska
  • Mat om det behövs. Många boenden kan skicka med lunchpaket. Ta med termos & muggar.
  • Extra energi: russin, choklad, nötter.
  • Sittskydd/liggunderlag som isolerar mot väta och håller värmen.
  • Karta: broschyr för vandringsleden, terrängkarta och kompass
  • Enkel första förband: skavsårsförband, vanliga plåster, febernedsättande tablett och medicin som du själv behöver.
  • Toapapper
  • Plastpåse till sopor
  • För säkerheten: Anteckningsblock, penna, visselpipa, klocka, mobiltelefon med laddat batteri
  • Vid soligt vår- och sommarväder: solhatt, solglasögon, solskyddsfaktor
  • Myggstift
  • Eventuellt: stavar, kamera, kikare, GPS, guidebok, fågelbok eller flora. Tänk på vikten.

I ryggsäcken för den som övernattar ute:

  • Mat: torrmat som är lätt att bära
  • Gasdrivet friluftskök
  • Multiverktyg eller kniv
  • Tändstickor
  • Pannlampa
  • Hygienartiklar
  • Fästingplockare
  • Reservstrumpor
  • Badkläder/badskor/handduk
  • Liggunderlag
  • Sovsäck
  • Eventuellt tält.